malos consejos...

Estos días estuve leyendo varios blogs, algunos antiguos, otros más recientes, leí los consejos que decían y algunos eran buenos, pero con otros...¡cuidado!
veamos...


Cada mañana pésate.   ¿por qué no? cuando te pesas a diario, empiezas a obsesionarte, a veces puedes estar reteniendo líquidos y pensarás que engordaste, pésate una vez a la semana, en la misma báscula y a la misma hora.


Ayuna durante 28 días:
es mejor ayunar 5 ó 6 días a la semana y comer "normalmente" unos. Sólo no vayas por una hamburguesa! come  más, pero saludable, si no, tu cuerpo  empieza a sentir que escasea la comida y todo lo que comas lo va a guardar y tu ayuno no servirá de nada.


Beber café (solo o con leche descremada):
Aléjate del café, te hace retener líquidos,  mejor un té con poca cafeína.


Beber agua a mares y fría:
beber el agua del golpe hace mal (puedes morirte) toma una taza, espera un poco y vuelve a tomar otra taza.
El agua fría lo único que hará es que tu metabolismo guarde grasas para poder mantenerte caliente así que olvídalo, mejor agua tibia, te da saciedad.


No te abrigues cuando hace frío, quema más calorías:
pasa lo mismo que con el agua fría


Hacer sentadillas, lagartijas y abdominales: lo único que conseguirás es endurecer tu gordo cuerpo, haz ejercicio aeróbico, adelgazas!!.